自然流产之后需要休息多久？几天后可以正常上班？

　　自然流产后休息两周。这样可以保证子宫内膜的恢复和卵巢内分泌功能的恢复。还有就是因为流产导致子宫出血，导致体质虚弱，气血不足，所以需要适当的休息来调理身体，让身体尽快恢复。

　　还有，流产时出血较多的人，也要休息很久。流产后注意补充血液，流产后一个月内禁止性生活。流产通常需要半个月左右，具体情况要看身体恢复情况。

　　自然流产后要注意以下事项：

　　1、禁止坐浴和夫妻生活42天，42天后复查，包括超声检查等；

　　2、注意休息，防止体力劳动；

　　3、注意个人卫生问题，保持外阴清洁干燥，清洁外阴时防止阴道内灌洗；选择轻薄透气的卫生巾，经常更换，每天至少更换一次内衣；

　　4、注意腹痛和阴道出血。如果出现发热、阴道出血量突然增加或异味、突然异常腹痛等情况，应及时复查；5、保持良好的情绪，增加高质量的蛋白质摄入，促进身体恢复；

　　6、月经复潮半年后，建议计划怀孕，防止早期再次怀孕，子宫恢复不良，增加流产风险；

　　如果流产次数较多，≥二次，建议孕期在辅助生殖门诊就诊，找出反复自然流产的原因，并进行针对性治疗，提高妊娠通过率。

　　一般情况下，自然流产后的注意事项包括观察出血、规律饮食、卧床休息、用药治疗、定期复查等。流产后，可以通过心理护理、饮食护理、会阴护理、保暖、禁止开房等方式进行护理。具体分析如下:

　　第一，注意事项

　　1、观察出血情况：流产后，应注意观察阴道出血情况，一般为3-7天。

　　2、规律饮食：流产后，身体受到一定的伤害，此时应该按时进食，规律生活。

　　3、卧床休息：自然流产后，身体机能受损，应卧床休息，预防劳动，防止后遗症。

　　4、药物治疗：如果感染引起炎症，要及时到医院就诊，在医生的指导下服用益母草颗粒、复方益母片、黄体酮胶囊等药物。

　　5、定期检查：当身体恢复后，要及时到医院进行检查，如果有后遗症要及早治疗，以免出现严重后果。

　　第二，如何调理

　　1、心理学护理：女性流产后，身心受到一定程度的刺激和伤害，此时应对病人进行心理安慰，避免产生抑郁的心态。

　　2、饮食护理：流产后，身体急需补充丰富的营养，应该吃富含蛋白质、维他命、矿物质的食物，以促进身体的康复。

　　3、会阴护理：恶露排出时，会阴易滋生细菌，应每日清洗，防止私处感染。

　　4、保暖：流产后抵抗力较弱，应做好保暖工作，避免感冒、腰痛等情况发生。

　　5、禁止行房：流产后一个月内禁止行房，否则会增加妇科疾病的发生率。

　　建议日常生活清淡饮食，多吃营养丰富的食物，适度运动。如果身体不适，建议尽快去医院，以免造成严重后果。一般需要卧床休息2-3天，可以在家做适当的活动，但要避免剧烈运动和疲劳，观察阴道出血，在饮食上补充营养，不要洗冷水澡，不要用冷水洗头，不要吃冷、冷、辣的刺激性食物，多吃高蛋白饮食，多喝鸡汤、鱼汤或鱼、鸡、牛羊肉、鸡蛋等。，并且多喝牛奶，这样身体素质好的人可以休息一周，感到疲劳和无力。想了解更多相关信息请点击咨询！