孕妇到底要不要吃dha

    孕妇吃的东西不仅关系到自己的健康，还关系到胎儿的生长发育。DHA与人脑和视网膜的神经细胞生长有很大关系，所以孕妇需要吃DHC。

    怀孕三个月到产后六个月是婴儿大脑神经发育的最佳时间。婴儿的大脑发育速度和发育程度可达成人大脑的70%。但是宝宝大脑发育所需的DHA是通过母亲获得的，所以在怀孕期间要及时补充DHA，以保证宝宝大脑神经的生长发育。更多相关知识阅读参考：孕妇吃石榴对胎儿好吗

    孕妇在吃鸡蛋、鱼豆腐等食物后，要补充DHA营养，这样有助于DHA更好地吸收。根本原因是身体在分泌胆汁之前会吃更多含有蛋白质和脂肪的食物，胆液可以被身体吸收。

    怀孕期间一定要注意饮食搭配，补充胎儿所需的营养，这样才能使婴儿发育得更好。

    孕妇可以吃二十二碳六烯酸(DHA)，因为二十二碳六烯酸(DHA)对胎儿大脑的生长发育有很好的促进作用，包括上半年新生儿大脑的生长发育。如果条件允许，孕妇可以在早孕期间补充22碳六烯酸。(DHA)，但是二十二碳六烯酸(DHA)不像叶酸和钙，有具体的补充质量和补充时间。目前还没有研究指南。怀孕期间，孕妇可以适当补充22碳六烯酸。(DHA)，有利于胎儿和孕妇的生长发育。

    孕期饮食搭配要注意均衡组合，既要保证优质蛋白质的摄入，又要保证新鲜蔬菜水果的摄入。同时要积极补充钙、铁、锌、磷等微量元素，为宝宝的生长发育提供各种营养。孕妇在孕期尽量不挑食，不挑食，要多吃新鲜蔬菜水果，保证钙铁总数，适度补充22碳六烯酸。(DHA)。想要了解更多详情点击：孕育无忧