什么运动适合于怀孕初期

　　怀孕初期适合做的运动包括快走、游泳、骑自行车、散步、体操等。不要尝试跑步、滑雪、打球、仰卧起坐和爬山，因为剧烈运动可能会损害我们母亲的身体，影响我们的孩子。

　　选择运动场所也有限制。不要去一个没有人的地方。最好有家人陪伴。这样，当事故发生时，周围就没有人照顾他们了。运动量只需要一点点出汗就可以停止。你不能做大量的运动。当你外出锻炼时，你最好带一壶温水。这是健康和卫生的。你应该在整个怀孕期间坚持锻炼，这将有助于孕妇的健康，顺利分娩和产后恢复。

　　孕妇需要限制运动，包括一些基本疾病，如先天性心脏病、妊娠高血压、糖尿病控制不良、甲状腺机能亢进和癫痫。

　　此外，身体状况不佳，太瘦，或有些畸形或残疾运动受限，还有严重贫血。