孕妇早餐喝什么粥最好

　　对于快要当妈妈的母亲来说，身体和两个生命体的营养可以说是最重要的。孕妇早餐喝什么粥最好？

　　小米红糖粥

　　小米比大米含有更多的微量元素，如蛋白质、脂肪和铁。小米中维生素B1和维生素B2的含量也高于大米。小米还含有少量胡萝卜素。大米和小米都提供相同的卡路里。

　　主料：100克小米，适量红糖。

　　做法：

　　1.将小米洗净，放入沸水中，大火煮沸，转小火煮至粥粘。

　　2.进食时，加入适量红糖搅拌，然后放入碗中即成。

　　特点：这种粥粘而甜。更多相关知识阅读参考：孕妇早餐适合吃些什么东西

　　猪肚粥

　　猪肚含有蛋白质、脂肪、无机盐等物质，具有滋阴健胃的功效。孕妇吃这种粥可以增进食欲，补中益气，提高身体素质。

　　配料：猪肚250克，大米100克，胡椒粉，盐，味精适量。

　　制作方法：

　　1.将猪肚洗净，切成细丝，放入热锅中炒熟，取出，待用。

　　2.将米饭和五花肉一起洗净，放入锅中，加入适量的水，放在火上，煮沸，加入胡椒粉，煨至五花肉腐烂变稠，加入盐和味精调味。

　　3.注意猪肚一定要清洗干净，加盐、面粉等反复揉搓，去除异味。

　　特点：厚实可口。想要了解更多孕育知识请点击：孕育无忧