备孕期间的注意事项和预防措施是什么？

　　备孕期间有很多预防措施和注意事项，如：1。饮食：怀孕期间吃什么好，男女都应注意饮食健康，为了使精子和卵子的质量达到最佳，必须注意营养平衡，无论是肉.蛋白质.应摄入维生素或矿物质。2.情绪：情绪也是怀孕期间必须注意的事项，因为如果情绪不好，会影响怀孕的成功率。

　　怀孕期间需要注意的事项很多，主要包括均衡饮食和营养.调整生理状态.防病如下：更多相关知识阅读参考：女性在备孕期间吃什么来提高卵子质量

　　1.注意均衡的饮食营养：强调饮食中全面均衡的营养供应，多吃含有蛋白质和维生素的食物，多吃水果和蔬菜。此外，妇女在怀孕期间应听从医生的建议，服用叶酸可以预防胎儿早期神经管发育畸形，而男性在怀孕期间应避免吸烟和饮酒。

　　2.调整生理状态：主要包括精神心理因素和生理功能，提前做好怀孕准备，同时注意男女。

　　3.注意防病治病:注意合理.良好的生活方式，避免呼吸道感染等疾病，以免影响怀孕准备。想要了解更多详情点击：孕育无忧