怀孕期间吃什么好？

　　怀孕期间通常吃鸡蛋.瘦肉.苹果和其他营养丰富的食物更好，或者在医生的指导下吃叶酸片。具体内容如下：

　　1.食物:怀孕期间要吃营养丰富的食物，比如鸡蛋.瘦肉.苹果富含蛋白质.维生素.钙等营养物质，在怀孕期间适量进食，可以补充身体所需的营养，可以提高自身的免疫力，增强抵抗力，从而提高怀孕的成功率。更多相关知识阅读参考：备孕爸爸注意事项

　　2.药物：在怀孕准备期间，也可以在医生的指导下服用叶酸片，以降低胎儿发育不全的风险，在一定程度上避免胎儿心脏畸形.神经管畸形等。叶酸是胎儿发育中不可缺少的营养物质。叶酸片需要在怀孕期间或怀孕前三个月服用，但不应用于体质对叶酸过敏的人，以免引起过敏反应。这些人需要在医生的指导下取代其他药物来改善。

　　孕期饮食注意如下：

　　1.高蛋白食物:如鱼.豆制品等；

　　2.富含叶酸的食物:叶酸是B族维生素，分布广泛，富含各种蔬菜和水果。蔬菜中有莴苣.菠菜.西红柿.胡萝卜.青菜.花椰菜.小白菜.扁豆.蘑菇等；水果有橘子.草莓.樱桃.香蕉.柠檬.桃子.李子.杨梅.酸枣.山楂.石榴.葡萄.猕猴桃等；肉类也富含叶酸，如蛋类.猪肝.鸡肉.羊肉，豆制食品.腰果.杏仁.松子.小麦胚芽.米糠.糙米等；

　　3.高钙食品：如豆制品.牛奶，蔬菜.肉类等，可减少婴儿出生后的低钙症状。

　　建议孕妇多吃营养元素含量高的鱼.瘦肉富含叶酸.维生素食物可以保证婴儿出生后的健康。想要了解更多相关请点击：孕育无忧