潮萌孕妈日记分享

    生一个聪明健康的孩子是准父母最大的愿望，所以，在怀孕期间，越来越多的父母会花时间给孩子做胎儿教育，胎儿教育有情感融合，是母亲对孩子的爱，建立最初的亲子关系，所有对孩子有益的东西，可以分为胎儿教育，听音乐，散步，和孩子耳语，这些都是不错的选择！

    八中最好的胎教方法

    营养胎教

    我们必须注意均衡的饮食搭配，做好体重控制，针对怀孕的不同阶段，做关键的营养补充。怀孕1~3个月补充叶酸和维生素，摄入易消化、清淡的食物，可减缓妊娠早期的不适症状。由于孕妇食欲增加，应注意补充富含蛋白质、钙、植物脂肪的营养食品。在妊娠晚期，应控制水和盐的摄入，并监测体重的增加。

    周数:了解怀孕的开始。

    音乐胎教

    建议母亲选择舒缓、柔和、清晰的旋律、温和自然、有规律的音乐或音乐，节奏与母亲的心跳相似；莫扎特的EQ音乐、大自然的河流、溪流、昆虫和鸟鸣都是不错的选择。它可以安抚胎儿，调节昼夜规律。

    母亲应尽量避免听噪音或不当的音乐(胎儿不喜欢听高振动频率的音波)。

    周数:怀孕第16周开始。

    美育胎教

    经常欣赏艺术作品可以提高人们的感受；准妈妈可以带着宝宝在肚子里，一起欣赏美丽的事物，当准妈妈感受到美丽的同时，也几乎传达给宝宝哦！

    周数:怀孕第20周开始。

    抚摸胎教

    父母用手轻轻抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿，通过孕妇的腹部传递胎儿，形成触觉刺激，促进胎儿感觉神经和大脑的发育。父母用手触摸胎儿的腹部，用手指轻轻按压胎儿的身体，胎儿会做出反应。可以在触摸时说话，加深全家人的感情。

    周数:怀孕第20周开始。

    意念胎教

    孕妇在怀孕期间通过想象勾勒出婴儿的形象，这在某种程度上与即将出生的胎儿相似。一些孕妇担心胎儿出生后是否有身体残疾，并经常感到不安。最好在房间里贴一些可爱婴儿的肖像或照片，这可以帮助孕妇保持快乐的心情。

    周数:怀孕第28周开始。

    对话胎教

    爸爸妈妈每天都要和肚子里的宝宝说话，早上起床打招呼，不时和宝宝分享自己看到的。这不仅是语言胎教的重点，也是建立亲子关系的重点。

    周数:怀孕第24周开始。

    运动胎教

    准妈咪在进行时，一定要掌握动作范围和运动量。

    孕妇可以做一些胎儿体操，仰卧，全身放松，从上到下，从左到右，反复轻轻触摸腹部，有时，也可以用手指轻轻按压胎儿，感觉胎儿轻轻按压。此外，准妈妈每天做适量的运动，有助于自然分娩，减少生产过程中会阴肌肉损伤。

    周数:怀孕第20周~36周。

    光照胎教

    胎儿的视觉发育需要36周左右才能对光的刺激作出反应。每天用手电筒靠近腹部，每次照射胎儿头部2分钟。胎儿出生后的动作、视觉功能和昼夜区别也相对较强。