弱精子症患者在日常生活中如何提高精子活力？

    弱精子症也是导致不孕的因素之一。这种疾病不能消除先天性原因，也可能是后天性因素造成的。先天性弱精子症一般与染色体变异有关；后天性弱精子症可能由多种原因引起，如生殖器官感染.精子液化异常.内分泌紊乱。

    男性弱精症的原因是什么？

    一.精液液化异常：

    精液液化异常是男性不育的原因之一，如高粘度，会影响精子的运动能力，导致男性不育。精液不液化也是一种常见的精液液化异常疾病。一般来说，这种情况下有纤维蛋白。它们之间的网络编织减少了精子活动的空间，并抑制了精子。更多相关知识阅读参考：精子质量太差，不吃药能恢复吗？不吃药就这样做吗？

    二.免疫因素：

    免疫因素也是男性朋友患弱精子症的原因之一，因为抗精子抗体和男性精子尾部的结合也会影响精子的活力。这将降低精子的运动能力和穿透能力，这已经得到证实。

    三.内分泌因素

    男性内分泌激素对精子的发生和成熟有影响，也会影响精子的运动能力。

    四.染色体异常

    如果男性朋友的常染色体和性染色体有畸变，不仅会影响精子数量，还会影响精子的活率和前向运动能力。

    如何提高精子活力？

    01.禁烟

    每天吸烟超过一袋的男性总是比不吸烟者精子更弱。但戒烟后，应特别注意不要焦虑，因为它会降低睾丸激素，导致精子减少。

    男性精子活力不足怎么办？日常生活中如何提高精子活力？

    不能长期禁欲

    若生殖器经常充血，会使阴囊温度升高，从而导致精子活力下降。因此，不应长期禁欲。

    注意劳逸结合

    不要休息太久，找一些轻或重的事情来做。不要懒惰，但也不要做太多的体力劳动。适度休息和体力劳动。

    04.放松心态

    过度的精神压力也会对精子的生长产生负面影响。所以男人应该做一些可以放松的事情，比如散步.洗澡等，然后享受性生活。

    05.多吃精氨酸食物

    海参富含精氨酸.鳝鱼.泥鳅.墨鱼及芝麻.山药.豆腐皮.银杏.冻豆腐.花生仁.葵花子.榛子等。

    多吃绿色蔬菜

    绿色蔬菜含维生素c.维生素e.锌.硒等有利于精子生长的成分。.鱼富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，有利于精子细胞的生长。想要了解更多详情点击：孕育无忧