每个人在怀孕期间都会面临很多情况，尤其是在怀孕期间，更要注意饮食摄入，因为健康的饮食可以让孕妇和胎儿更健康，所以怀孕期间吃什么，也要多注意，现在了解怀孕期间的饮食安排每个月吃什么？

　　怀孕期间的饮食安排是每个月吃什么

　　在怀孕的第一个月，孕妇应该经常吃富含叶酸的食物，如面包、面条、白米和面粉，以及牛肝、菠菜、龙须菜、芦笋、豆类、苹果、柑橘、橙子等。

　　在怀孕的第二个月，生活中的维生素C来自新鲜的水果和蔬菜，如青椒、花椰菜、卷心菜、西红柿、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果等。

　　在怀孕的第三个月，镁不仅对胎儿肌肉的健康非常重要，而且有助于骨骼的正常发育。前三个月非常重要，所以合理饮食。

　　怀孕期间避免吃什么食物

　　1.怀孕期间避免吃太多海带。如果碘补充过多，也就是说吃太多海带会导致胎儿甲状腺功能发育低下，造成一定的健康风险。

　　2.怀孕期间不要吃太多茄子。茄子是一种食，对子宫有很大的伤害。子宫是婴儿的生存空间，所以子宫的健康非常重要，尽量减少吃茄子的次数。

　　3.怀孕期间避免吃太多苋菜。这种蔬菜很少见，但如果吃得太多，会导致准妈妈早产和流产。准妈妈不应该在怀孕的前三个月苋菜。

　　事实上，在生活中，孕期的饮食安排取决于孕妇的口味，因为人们怀孕后的口味会有很大的变化，所以每个孕妇都喜欢不同的食物，但在怀孕期间一定要注意自己的饮食选择，最好不要吃不能吃的食物，因为只有这样才能保证宝宝的健康。