十大粗粮孕妇坚决不能吃

    孕妇在怀孕期间没有绝对不能吃的粗粒。一般粗粒不具有促进血液循环和消除血瘀的作用，适当食用基本上不会影响孕妇或胎儿，但也应控制粗粒的摄入量，防止胃肠蠕动过快，影响营养消化、吸收，从而影响胎儿的生长发育。

    由于激素水平的变化和日常运动量的减少，孕妇可能会导致便秘。粗粮富含纤维素，孕妇适当摄入有利于缓解或预防便秘症状。粗粮可分为玉米、小米、黑米等谷物、大豆、绿豆、红豆等杂豆，以及红薯、山药、土豆等块茎。显然，对粗粮没有过敏的孕妇可以适当食用上述粗粮，以确保粗粮不变质或发芽。更多相关知识阅读参考：计划生育失独家庭政策

    一般来说，粗粮不是孕妇的禁忌饮食，孕妇应尽量避免在怀孕期间摄入高脂肪和高糖食物。过量食用高脂肪和高糖食物可能导致孕妇体重过重、胎儿营养过剩甚至巨大儿童，影响自然分娩过程。此外，过量摄入糖也可能损害人体的免疫力，从而影响胎儿的健康生长。

    孕妇不推荐大麦、薏米、燕麦、黑豆、麦籽、葛粉、绿豆、糯米、高粱、糯米等粗粮。

    大麦

    大麦芽汤有产生胎儿的作用，可能导致胎儿流产、早产，大麦会减少牛奶分泌，不适合怀孕期间食用。

    薏米

    薏米是一种冷成分，具有刺激子宫的作用食用不当容易引起宫缩甚至流产。孕妇尽量不要吃。

    燕麦

    燕麦有催产止汗的作用，摄入过多可能会加重孕妇腹泻，导致流产，所以孕妇应该避免吃燕麦，即使吃也只能吃少量。

    黑豆

    黑豆含有抗胰蛋白酶，容易影响蛋白质消化，导致孕妇食用后腹胀便秘。

    麦籽

    麦籽汤有催产落胎的作用，可能导致胎儿流产、早产，此外，麦籽还能减少乳汁分泌。

    葛粉

    葛粉是冷食，孕妇吃得太多可能有流产的风险。

    绿豆

    绿豆是冷食，脾胃虚寒的孕妇不宜多吃，可引起胃部不适或刺激子宫。

    檽米

    糯米是一种相对较冷的食物，如果你吃得太多，很容易导致流产。

    高粱

    高粱是一种温热的食物，容易生气，不适合孕妇食用。

    醪糟

    糯米中的乙醇会影响细胞的分裂过程，从而影响胎儿大脑或其他器官的发育，导致各种畸形，增加孕妇肝肾的压力。因此，在怀孕期间防止食用糯米。想要了解更多相关请点击：孕育无忧