如何降低甘油三酯的高？

    我们必须了解甘油三酯高这种情况，因为在我们的现实生活中许多心脑血管疾病是由甘油三酯水平异常上升引起的，为了有效保护我们的健康，我们可以积极参与适当的体育锻炼，及时纠正不良的生活习惯来减少甘油三酯。

    如今，每个人的生活质量都越来越高，每个人的生活方式都发生了翻天覆地的变化，但问题也越来越多。当今社会肥胖超重群体越来越多，肥胖超重群体甘油三酯水平明显高于普通人，导致心脑血管疾病的可能性大大提高，必须采取及时有效的措施应对甘油三酯高。更多相关知识阅读参考：如何降低甘胆酸偏高？

    甘油三酯高的人要注意以下几个方面：

    1.饮食控制，饮食防止高脂肪和高糖食物摄入，饮食脂肪吸收可增加血甘油三酯水平，如果食物摄入过多糖，过多糖也能刺激肝脏产生甘油三酯，因此高甘油三酯血症应控制脂肪摄入和糖摄入，防止脂肪.油炸食物.含糖饮料或零食。

    2.乙醇摄入还能增加血甘油三酯水平，还能诱发急性胰腺炎，高甘油三酯血症患者应避免饮酒。

    3.高甘油三酯血症患者应加强锻炼，增加锻炼可以降低血甘油三酯水平，因为肌肉可以分解甘油三酯作为能量，降低甘油三酯水平，肥胖患者应减肥。

    4.如果高甘油三酯血症仍然无法通过饮食和运动控制，可以服用降脂药物。非诺贝特是降低甘油三酯血症的一线药物。烟酸药物也有一定的作用，但耐受性差，降低甘油三酯的作用弱。他汀类药物的主要功能是降低血胆固醇水平，降低甘油三酯的作用相对较弱。因此，治疗高甘油三酯血症的一线药物是非诺贝特。想要了解更多详情点击：孕育无忧