哺乳期间妈妈需要忌口吗？哺乳期吃什么奶水多？

　　一般来说，在哺乳期间，你可以吃富含蛋白质和钙的食物，或者服用乳涌泉散、催乳颗粒等药物，这可以增加母乳的数量。服药时，你应该听从医生的建议。具体分析如下：

　　一、食物

　　1、富含蛋白质的食物：蛋白质是牛奶的关键成分。在哺乳期间，你可以吃乳制品、肉类、鱼类和其他食物来获得足够的蛋白质。

　　2、含有钙的食物：钙有助于促进牛奶中钙的含量，帮助保持女性自身的骨骼健康。建议多吃钙质食物，如酸奶、奶酪、豆类等。

　　二、药品

　　1、下乳涌泉散:下乳涌泉散是由川芎、地黄、麦芽、柴胡等成分组成的中成药。具有养血催乳的功效，主要用于产后少乳。

　　2、催乳素颗粒:催乳素颗粒是由黄芩、党参、萱草根等成分组成的中成药，具有益气补血、通脉下乳的作用。主要用于治疗产后气血虚弱引起的缺乳、少乳等。

　　除了上述食物和药物，你还可以吃其他食物和药物，如含铁食物、补血生乳颗粒等。在哺乳期间，我们需要注意营养搭配，以确保足够的营养和水分供应，从而确保牛奶的质量和排放。如有必要，去医院，在医生的指导下照顾好自己。

　　一般来说，哺乳期间的食物禁忌主要包括避免吃辛辣食物、油腻食物、凉性食物等。

　　1、辛辣食物

　　在哺乳期间食用辣椒、胡椒、大蒜等辛辣刺激性食物可能会刺激胃肠粘膜，导致腹痛、腹泻等不适症状，影响身体健康。此外，它还可能通过牛奶分泌，导致婴儿生气和便秘。

　　2、油腻性食物

　　肥肉、奶油、炸鸡等油腻食物的营养成分相对单一，通常只含有大量的脂肪和卡路里，不利于哺乳期间的营养补充，也可能导致乳汁粘稠，导致婴儿生气、便秘、腹胀等不适症状。

　　3、凉性食物

　　冰淇淋、螃蟹、西瓜等凉性食物，如果在哺乳期间吃凉性食物，可能会刺激身体，导致腹泻、腹痛等不适症状。母乳喂养也可能导致婴儿腹泻，影响健康。

　　此外，我们还应该避免吃高盐食物，如泡菜、培根等。我们还应该避免吃牛奶回流的食物，如麦芽、韭菜等，还应该避免摄入含酒精的食物和饮料，如米酒、啤酒等。此外，建议在哺乳期保持清淡饮食，适当食用鸡蛋、西红柿等富含蛋白质、维生素等营养成分，有利于补充营养，促进婴儿生长发育。想了解更多相关信息请点击咨询！