怎么生孩子怀孕

    怀孕需要男性提供精子，女性提供卵子。正常情况下，男性精子每次射精的精液中，精子含量应该足够女性怀孕。女性的卵子在一个月经周期内只排出一个卵子，所以排卵期是什么时候成为一个重要的问题。一般来说，女性在排卵后14天来月经，也就是说排卵会发生在月经前14天左右。

    如女性月经周期规律，28-30天是非常常见的月经周期。如果是这样的话，排卵日大概是月经的第14-16天。需要注意的是，月经从月经的第一天开始计算14-16天，而不是月经结束后计算。更多相关知识阅读参考：怎么判断自己有没有腹水

    如果月经不规律，可以用观察白带的方法。排卵前，女性白带会增多，呈透明拉丝状，像蛋清一样，排卵时间可以通过白带的变化来判断。事实上，如果不这样计算，遇到精卵的概率其实很高。

    因为男方的精子进入女性体内可以存活三天左右，女方的卵子排卵后可以存活24小时左右，所以只要夫妻合理安排行房时间，还是有机会遇到精子和卵子的。如果你尝试了几个月，甚至半年到一年都没有怀孕，你可以去医院找医生帮忙。

    如何怀孕？最基本的是要有健康的精子和健康的卵子。适龄妇女或男性夫妇如何才能怀孕？我们应该注意以下几个方面:

    首先，控制饮食自然，因为如果男性体内缺锌，睾酮激素分泌过多，精子质量下降。因此，男性应该多吃富含锌的食物，如精肉、鸡肉、海鲜和所有谷物。钙和维生素D也可以改善男性的生育功能，所以多喝牛奶。通常，男性应该在怀孕准备前三个月开始服用复合维生素。

    第二，计算排卵期，快速怀孕最大的秘诀就是知道女性什么时候排卵。对于大多数女性来说，每个月经周期只能排卵一次，所以每个月只有一次怀孕的机会。知道女性自己的排卵日会增加怀孕的概率。

    第三，选择最佳的性交时间。女性一旦知道什么时候排卵，就应该把性生活安排在最佳怀孕期，也就是从排卵前三天到排卵日期。专家建议最好每1-2天同房一次。早上男性睾丸激素分泌和精子活动都很活跃，所以早上是夫妻精力最充沛的时候，更容易怀孕。

    选择一个好的性交姿势，第四。

    第五，放松和享受过程。过度紧张会扰乱女性正常的排卵周期，消除女性的性冲动，甚至影响男性的睾丸激素分泌，导致精子数量减少。因此，愉快和放松的享受过程是增加怀孕概率的基础。想要了解更多相关请点击：孕育无忧