孕妇dha什么时候吃最好

    有条件的孕妇可以在怀孕早期服用DHA，与其他药物间隔半小时。DHA含有卵磷脂或磷脂，有利于胎儿神经系统的发育，也有利于婴儿的眼睛发育。

    胎儿的神经系统发育贯穿整个怀孕期间。DHA与早孕期胎儿的神经管缺陷有关。晚孕与胎儿神经系统发育完善有关，包括后期神经系统异常。因此，有条件的孕妇建议在怀孕早期开始补充DHA。目的是改善孕妇的基本身体状况，增强胎儿神经系统的发育。更多相关知识阅读参考：孕妇d2聚体多高才用药

    此外，孕期服用DHA也有助于改善孕妇的神经系统症状，如改善孕妇的遗忘或其他神经系统不适。早孕开始服用DHA有利于胎儿和孕妇的健康。但服用维生素或钙片需要半小时，以防止药物之间的相互作用，影响某些成分的吸收。

    孕妇一般建议在怀孕20周后服用DHA，以后可在怀孕28周后服用。

    DHA是胎儿大脑发育的重要物质。在妊娠中晚期，胎儿生长迅速。这一阶段也是胎儿大脑中枢神经元分裂和成熟最快的阶段。孕妇的DHA含量不足以提供胎儿。因此，一般建议在怀孕20周后开始补充DHA。建议孕妇在吃完鸡蛋、鱼、豆腐等食物后服用DHA，这样有助于吸收，因为鱼油肉中的DHA是以脂肪的形式存在的。吃了一些蛋白质和脂肪含量较高的食物后，会通过胃肠粘膜上的神经反射引起胆汁分泌，更适合DHA吸收。

    DHA补充剂应适当，不要补充太多，以免引起自己和胎儿的不适，通常吃更多的鸡蛋豆类，鱼类食物，通常可以吃更多含有A-亚麻酸的食物。想要了解更多详情点击：孕育无忧