健康对准备生孩子的夫妇来说非常重要。大多数准备怀孕的夫妇不知道在怀孕前该怎么办。尤其是男人只认为提供精子是可以的，其他人根本不用担心。这是女人的事。如果他们还这么想，那真是大错特错。如果夫妻想轻松怀孕，这些孕前准备工作是必不可少的。

　　夫妻在怀孕前应该做哪些准备？

　　夫妻双方都要做孕前检查。

　　夫妻在怀孕前应同时检查，一起到医院就诊，方便医生咨询评估。

　　女性检查：抽血检查、宫颈检查、乳房检查、血压、体重等相关检查。

　　男性检查：常规精液检查和抽血检查。

　　夫妻双方检查：免疫抗体、传染病等相关检查。

　　夫妻最好去大医院做一个系统的孕前检查，各方面检查后才能更放心怀孕。

　　合理饮食，补充营养。

　　夫妻应根据自己的健康状况、生活习惯和其他适当的营养、肉和蔬菜搭配，保持健康的饮食和维生素补充。夫妻应同时服用叶酸，以防止胎儿神经管畸形的风险，并在怀孕前3月开始服用。健康的饮食，如补充优质蛋白质（如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类）和新鲜蔬菜和水果，有利于增加怀孕的机会。

　　加强锻炼，控制体重。

　　夫妻需要控制体重。女性严重超重或过瘦会增加怀孕期间母婴的风险和各种并发症，如妊娠期糖尿病、高血压、宫内胎儿发育迟缓等。合理的饮食和运动不仅能保持身体平衡，促进健康，还能增加怀孕的机会。

　　调整生活方式。

　　调整生活方式，保持良好的作息习惯，戒烟戒酒，不喝碳酸饮料，不熬夜，不吃不健康的食物，保持早睡早起的习惯也有助于怀孕。

　　如今，生活环境的变化和各方面的压力导致许多夫妇怀孕很长一段时间都没有实现良好的怀孕，怀孕和分娩的道路上相当困难，许多夫妇不得不走试管受精技术来帮助怀孕。

　　然而，无论是自然怀孕还是试管技术，我们都必须在怀孕前听从医生的建议，做好检查和调理。只有身体健康，怀孕的机会更大，婴儿出生时更聪明。