多囊卵巢综合征的女性一般肥胖，多伴有胰岛素抵抗.血糖升高，日常饮食要注意，日常饮食要清淡营养，能吃瘦肉.鸡蛋.牛奶等。；可以多吃时令瓜果.蔬菜，如苹果.柚子.火龙果.菠菜.白菜.萝卜等；多吃谷物，减少碳水化合物的摄入。

    多囊卵巢综合征患者不能吃咸的.过甜.辛辣刺激性食物，不能吃肥甜.油腻的食物。多囊卵巢综合征患者不仅要注意日常饮食，还要注意加强锻炼。通过控制饮食和加强锻炼，可以减少多囊卵巢综合征引起的脂代谢异常。

    多囊卵巢是多囊卵巢综合征。饮食中应注意控制多囊卵巢综合征的热量摄入.各种饮食.适当增加高钙食物.注意食物禁忌。

    1.控制总热量摄入：严格控制一日三餐中碳水化合物和油的摄入，适度控制蛋白质和总热量摄入。避免因热量摄入过多而导致或加重肥胖，影响病情控制；

    2.饮食种类繁多：日常饮食应包括新鲜蔬菜.水果、各种粗粮、各种坚果食品和适当的鸡蛋.奶.鱼.肉.豆类食品，保证饮食多样化，尽量满足维生素需求.为矿物质等微量营养素提供适当的能量；

    3.适当增加高钙食物：适当增加酸奶或牛奶、黑豆或大豆和豆制品的摄入量。这些食物富含钙。适当增加高钙食物有助于预防和减少多囊卵巢综合征的骨质疏松症；

    4.注意食物禁忌:不要喝浓茶.咖啡.碳酸饮料.不要吸烟奶茶等饮料.嗜酒，尽量不吃猪大肠.牛百叶等动物内脏；不要吃蛋糕.糖块.面包等高糖食物；不要吃泡菜.高盐食物，如泡菜。防止不良饮食习惯加重代谢紊乱，诱发糖尿病.高血压.高脂血症等代谢疾病。

    多囊卵巢综合征除了控制饮食外，还应注意锻炼，帮助控制体重；注意日常生活，生活规律，不要熬夜；注意调整情绪，保持平静的心态，避免焦虑.抑郁.紧张等负面情绪。