孕妈妈春季饮食要注意什么

　　春天，天气变化很大。许多病毒和细菌在春天的这个时候会迅速传播，许多细菌会在春天繁殖。如果准妈妈的体质相对较弱，在春天很容易被病毒入侵，那么让我们谈谈在春天的饮食中应该注意什么。

　　1.不要吃变质的食物。

　　春天的天气变化很大，气温升高，食物容易发霉。孕妇必须远离变质的食物。如果食物有异味或味道不对，他们应该立即扔掉。如果家里的孕妇有食物中毒，甚至胎动或早产。更多相关知识阅读参考：准妈妈怀孕期间不能吃什么

　　2.不要吃辛辣的食物。

　　许多孕妇喜欢吃重口味的食物，喜欢吃辛辣的味道。事实上，辛辣的食物会刺激孕妇的肠胃，导致肠胃炎。除了孕妇的肠胃不适外，她们还容易生气，所以孕妇最好戒掉。

　　3.蛋白质和钙的合理补充。

　　鱼、鸡肉、猪肉、牛奶、鸡蛋和豆类富含蛋白质和钙。孕妇通常可以吃更多这些食物，这可以科学均衡地补充婴儿所需的营养。事实上，没有必要吃额外的钙片或其他补充剂。如果孕妇有足够的营养和钙，盲目地补充大量的钙，这是非常重要的。

　　可能会导致宝宝出现高血钙症，准妈妈要特别注意。想要了解更多相关请点击：孕育无忧