怀孕是大多数女性一生都会经历的事情。从了解孩子的到来，到孩子的第一次胎动，再到第一次见到孩子，都会给母亲留下最深刻的记忆。

    但怀孕不仅给宝妈带来了幸福，也给宝妈带来了一些不可避免的变化。

    马宝在怀孕前后拍了照片，体重增加了70斤。网友:买家秀和买家秀

    小琴是90后的宝妈。在孩子来之前，小琴是一位时尚博主。她最喜欢看时尚周刊和节目表演。

    生完宝宝后，由于早期孕吐严重，小琴为了补充营养，开始了疯狂的进食阶段，导致身体变化越来越大。

    怀孕期间，小琴身上长了一个自己，体重从100斤增加到170斤，整整暴增了70斤，几乎让医生大吃一惊。

    后来，小琴根本无法照镜子。“面目全非”的小琴不断安慰自己说：“一切都是为了孩子”激励着自己。十个月后，孩子终于健康出生了，并在网上发布了他怀孕前后的比较。

    许多网友见此纷纷调侃：

    “这显然是买家秀和卖家秀，辣眼睛，辣眼睛”

    “同款，我怀孕期间至少长了50斤，那个身材真的看不见。”

    虽然孩子出生时很安全，但看着腰上头疼的脂肪，小秦只能咬紧牙关，开始一条漫长的锻炼道路。经过一年的坚持，虽然没有恢复到生产前的外观，但能够面对镜子里的自己并不严重。

    很多宝妈怀孕后都会变形。那么，具体原因是什么呢？

    怀孕后身材变形的原因？

    1.为儿童补充营养

    怀孕期间，马宝一个人吃饭，两个人分享。因此，为了孩子的健康成长，她会摄入大量的高热量食物，全面补充各种营养元素。

    从蛋白质到微量元素，一应俱全，只要是孩子所需要的，即使是宝马非常讨厌的食物，也会按顺序收集，以孩子的成长为首选。

    因此，很容易出现营养过剩，导致身材走样。

    2.孕妇大吃大喝

    有些宝妈，怀孕后，由于身体的需要，经常出现饥饿感，这种饥饿感很容易让宝妈吃得不受控制。

    尤其是晚上睡觉前，宝妈们吃喝会使身材走形。

    3.孕妇不懂适当的运动调节

    一些孕妇在怀孕后懒惰运动，完全躺在怀孕期间，导致大量脂肪沉积，特别是腹部和臀部脂肪最明显，完全瘫痪在床上。

    产后，由于自身情况，产后维护和恢复不及时，很容易导致身体变形的后果。

    4.怀孕期间正常生理反应引起的正常生理反应

    宝马怀孕后，由于雌激素分泌的影响，乳房增大，面部会分布黑斑。分娩后，由于母乳喂养，母亲的胸部无法恢复到产前状态，面部的黑色素沉淀会因分娩后而缓解。

    但对孕妇的影响已经导致，只能补救，不可避免。

    准备怀孕的注意事项

    如何让孕妇在没有心理压力的情况下度过孕期，也是很多女性都在寻找的答案。以下几点是需要准备怀孕的女性需要注意的方面。

    1.平衡营养摄入

    即使在怀孕期间，食物的摄入也不应该是不受控制的。要注意粗细搭配，均衡饮食，注意矿物质和微量元素的摄入，帮助身体吸收营养，帮助腹部胎儿摄入营养。

    2.怀孕也要保持运动功能

    怀孕期间也可以进行适当的运动，以保持身体运动功能的正常发挥，这不仅可以避免脂肪堆积，而且可以使产妇在分娩时保持应有的体力分娩。

    3.生完孩子可以选择母乳喂养

    母乳喂养是将母亲体内的营养物质转化为婴儿可接受的营养物质，以满足儿童成长的需要。如果母亲使用母乳喂养，她可以给婴儿体内的一部分营养物质，以免使她体内的营养过剩。

    4.产后配合饮食进行适当的产后运动

    产妇分娩后，如果想恢复身材，可以进行产后恢复运动，如瑜伽、跑步等，结合一定的营养食谱，提高身体素质，而不是增加脂肪，也是帮助孕妇恢复身材的有效措施。

    许多女性在想要有孩子的幸福的同时，会非常担心自己的身材变形，事实上，只要方法合适，符合自己的健康，科学通过怀孕和产后修复阶段，再次拥有魔鬼身材并不理想。

    还是要学会不断丰富自己的思维，让自己成为新时代辣妈的代表。