排卵日最准确的计算方法是在下次月经前14天左右，排卵前5天和排卵后4天，由于个体差异、内分泌因素、环境因素、情绪因素等，女性月经周期长度不同，不能计算出准确的排卵日，但可以根据月经周期，B超计算排卵。

　　1.月经周期规律:如果月经周期平时比较规律，28~30天左右月经一次，排卵日是月经中期两次，月经第14天至第15天。

　　2.月经周期不规律：通常月经周期不规律，月经间隔不同，不能计算出准确的排卵期，排卵约为下次月经前14天。

　　3.B超监测排卵：排卵期最准确的检测方法是B超监测排卵，通过B超监测卵泡的发育，是否有成熟卵泡，是否有排卵等。

　　如果是月经周期有规律的女性，平均每个月经周期为28-30天。只要有规律，下一个月经前的14天通常是排卵日，排卵前的5天和排卵后的4天，再加上排卵日，这10天就是排卵期。除月经外，排卵期还可根据基本体温的变化计算。排卵日的体温将达到整个月经周期的最低点。排卵后，体温立即升高，平均升高0.3-0.5℃，称为双相体温。

　　此外，通过阴道分泌物，绝大多数女性在排卵期会出现白带增多、拉丝增强的现象，表明已进入排卵期。个别女性在排卵期会有少量出血，因此通过监测白带的变化可以预测排卵期的到来。排卵期或排卵期也可通过超声监测卵泡和排卵监测试纸进行初步估计。

　　排卵期最准确的计算应该是在超声波监测下发现优势卵泡，然后跟踪优势卵泡，当优势卵泡发育到18-20mm上述时间表明卵泡成熟，即在24-48小时内排卵，即排卵日。

　　如果有疑问，可以就医咨询医生。