怀孕期间内分泌失调，女性可能会易怒.易怒.出汗和其他表现通常是由于怀孕后体内激素水平的显著提高，女性可以通过精神和心理调节.饮食调理.缓解生活方式调理等方法。

　　1.精神心理调理：当女性出现妊娠内分泌紊乱时，可以适当调整心态，保持乐观心态，适当控制情绪，减轻心理压力，避免焦虑.易怒等，必要时可到医院心理科进行心理咨询；

　　2.饮食调理:怀孕内分泌失调时，女性可以多喝水，为身体补充水分，促进新陈代谢，平时适量吃花生.核桃仁.芝麻等，富含亚麻酸，有利于调节激素水平。同时，女性应注意避免辛辣食物.刺激性食物，减少不良刺激；

　　3.生活方式调节：妇女在怀孕期间应避免长期卧床，可适当下床锻炼，也可在户外散步，呼吸新鲜空气，但应注意避免过度劳累，结合工作和休息，适当的锻炼也有助于改善怀孕内分泌紊乱。在怀孕期间，你也应该避免性生活，避免熬夜，以确保足够的睡眠时间。

　　孕妇应定期检查内分泌。内分泌检查可以决定孕妇最近是否有身体问题。如果发现内分泌失衡，需要调整饮食，因为孕妇不能使用一些关于缓解内分泌药物、均衡饮食、合理生活规律、调整情绪的问题。

　　孕期内分泌失调怎么办？

　　出现内分泌失调症状时，最直接、最简单的方法是以下三个步骤：

　　1.均衡饮食。

　　均衡饮食对女性补充营养非常重要。在日常生活中，我们应该养成良好的饮食习惯，不要挑食。新鲜水果和蔬菜.高蛋白食物.需要及时补充水。

　　2.合理的生活规律。

　　保持健康良好的生活规律有利于身心健康。经常锻炼的朋友明显比不锻炼的朋友有更高的免疫力。因此，女性朋友应保持正常的生活和休息，注意休息，确保充足的睡眠。消除熬夜引起的激素分泌失衡，然后引起疾病。

　　3.调整情绪。

　　长期情绪不稳定，过度紧张会扰乱气血运行，导致女性朋友内分泌紊乱，因此，学会调节情绪非常重要。

　　1.随时随地按摩

　　体内淋巴液和血液循环是否畅通，会影响身体对废物的影响.毒素和其他物质的排泄速度。正确的按摩技术，可以保持血液循环顺畅，加速新陈代谢，成功处理体内废物。

　　从四肢末梢到心脏按摩可以促进淋巴和血液的流动，增强肌肉的新陈代谢，为细胞提供更多的营养，促进新陈代谢，帮助脂肪燃烧氧气，加速废物的排出。

　　2.泡澡

　　洗澡是保持身心平衡最简单的方法之一。高温反复洗澡可促进血管收缩.扩张。每次洗澡3分钟，休息5分钟，然后洗澡，重复三次，你可以不知不觉地消耗大量的能量，效果相当于慢跑一公里。同时，洗澡也能促进旧角质层的更新，保持皮肤光滑细致。