有很多方法可以监测排卵，也可以通过医院进行自我监测，但最可靠的方法是B超检查。

　　1.基本体温法。基本体温是指人体处于完全休息状态时的体温，能更准确地反映卵巢排卵的功能和相应的内分泌变化。早上醒来后，女性在起床前不做任何动作。将体温计放在口腔和舌头下5分钟后取出，读取体温数据并记录在体温记录表上，然后将体温计上的汞柱扔到35.5度以下，放回原处，准备第二天早上醒来再试。此外，体温记录表还应注明是否有感冒.发烧.失眠.详细的性生活和月经记录将有助于医生判断排卵功能。

　　2.宫颈粘液法。宫颈粘液是由宫颈管中的特殊细胞产生的。随着排卵和月经周期的变化，其分泌和性质也发生了变化。在一个月经周期中，宫颈粘液如蛋清，粘度小，光滑有弹性，拇指和食指可以将粘液拉成长丝（超过10厘米），然后外阴感觉有明显的湿润感。一般认为分泌物是完全透明的蛋清，最长的一天可能是排卵日，在这一天及其前后3天是排卵期，第二天可以安排性生活。

　　3.排卵疼痛的感觉。排卵疼痛是排卵的症状，是排卵发生的明确信号。这是安排性生活的最佳时机。但排卵日不能完全依靠这种疼痛来确定。

　　4.时间表法。在生育期妇女中，太多的人在下次月经前12-16天（平均14天）排卵。据推测，排卵日可从下次月经的大约日期向前倒数14天。如果是28天的月经周期，你可以在月经的第二天安排性生活12-16天。

　　5.排卵试纸。排卵试纸前2小时不要喝水。不要用晨尿测试，最好在10:00到20:00测试。建议月经第十天开始测试。如果发现颜色逐渐加深，应增加测试频率，尽量测量强阳。如果发现颜色变弱，应安排性生活。试纸颜色变弱后，会发生排卵。

　　6.B超检测排卵。阴道B超是预测排卵时间最直观的方法它可以看到卵巢中有多少卵泡在发育.大小是多少.是否接近排卵时间等。