对女性而言,卵巢是生育的重要器官,一旦出现卵巢问题,怀孕的几率就会大大降低,想要保护卵巢就必须养好卵子,那么患有多囊卵巢综合征的病人该如何养出高质量的卵泡呢?

    PCOS的临床特点:

    经期间隔长,不规律,闭经时无排卵现象;

    检测结果表明雄激素水平较高,或多毛、痤疮等高雄激素表现;

    超声波提示"卵巢多囊性变化".

    多囊卵巢患者如何培养优质卵泡?

    1.调整饮食,提高排卵能力.

    超过50%~70%的PCOS患者超重或肥胖.肥胖:胰岛素抵抗与继发性高胰岛素血症有关.打开健康的饮食模式,每餐要保证4~8种食材,注意用餐顺序,汤-菜-肉-饭;适当增加乳清蛋白和膳食纤维,增加减肥效果,少吃多餐..

    2.适当的运动,培养高质量的卵子.

    运动可以消耗脂肪,降低血脂,降低有生育需要的人代谢综合征的发病率.运动可以改善排卵功能和胰岛素抵抗,保证卵子质量,增强体质..

    Tips:体重基数大的人还是建议先调整饮食,因为在运动中,过度的称重负荷很容易损伤膝盖..

    3.多补充一些益生元..

    益生元是一种饮食成分,可以促进肠道中有益菌的生长,增加肠道中有益菌的数量,促进高效代谢.益生元还具有降低食欲、改善胰岛素抵抗、减肥和睾酮水平、改善卵巢多囊状态等功能..

    4.调整月经周期.

    PCOS患者经常出现月经紊乱,月经稀疏的症状表现.有两种药物可以调节月经周期:一种是短效避孕药,如达英-35.优思明;另一种是雌激素+孕激素.不管用哪种,都有可能长期坚持治疗..

    5.避免经期生活,增强卵子的活力..

    月经期间,女性缺乏孕酮等内分泌因素的支持,子宫内膜会大面积变形脱落,处于裸体状态.月经期间的性生活会大大增加多囊卵巢患者生殖器官感染和炎症的几率..

    上述提出了一些改善多囊卵子质量的小建议,多囊卵子患者应注意这些小习惯,并能及时向医生寻求帮助.

    温馨提示:以上内容是对于多囊卵巢怎样才能养出质量好的卵泡?教你几个好方法养出优势卵泡!的相关介绍,希望对你有所帮助.我们将竭诚为生育障碍的患者提供方便、贴心、周到的服务,帮助不孕不育夫妇实现生儿育女的心愿!想要了解更多详情点击:孕育无忧