好习惯帮助你提高试管婴儿的成功率

    随着试管婴儿技术的成熟，越来越多的不孕家庭选择通过试管婴儿来帮助怀孕，但体外受精技术的成功率并不是100%，有很多因素。那么，提高体外受精技术成功率的有效方法是什么呢？

    提高试管婴儿成功率的好习惯

    把握最佳生育年龄

    “试管婴儿”成功率受年龄医生技术实验室水平排卵方案等多种因素的影响，其中女性年龄是影响女性卵巢储备功能随年龄增长而下降的最重要因素之一。卵巢储备功能是指女性卵巢储存的可用卵泡数量，是女性生育能力的同义词。正常情况下，卵巢储备功能与年龄呈负相关，35岁以后急剧下降，增加“试管婴儿”助孕难度。更多相关知识阅读参考：影响试管婴儿成功率的十大因素

    早睡早起，保持良好的作息规律

    睡眠时间是激素分泌的旺盛时期。如果错过了最佳睡眠时间，即使选择睡眠时间的两倍以上，激素分泌也无法弥补。

    所以，摆脱熬夜的坏习惯，把身体调整成容易怀孕的体质！23点前睡觉。

    保持标准身材，避免过胖或过瘦

    指数是判断身材是否标准的重要指标(体重单位为kg；身高单位为米

    标准身材指数为BMI18.5-25，我们需要尽可能保持体重。

    指数过高或过低都可能导致激素分泌异常，从而导致月经和排卵异常。太瘦的女孩没有适量的体脂，会导致激素胆固醇缺乏，因此很容易抑制激素分泌。太胖的女孩缺乏转移激素的蛋白质，这很容易导致激素分布不均匀。

    即便如此，也不提倡过度减肥。短时间内体重的大幅增加或减轻会导致下丘脑难以发出激素分泌指令，影响卵巢活动。如果你需要减肥，你应该顺利缓慢地进行。

    戒烟戒酒，改正不良习惯

    科学研究表明，烟草和酒精中的有毒物质主要通过三种方式影响优生学。第一，有毒物质直接杀死精子，影响精子的质量和数量；第二，有毒物质溶解并渗透到精液中，损害受精卵和早期胚胎；第三，有毒物质直接影响雄激素的分泌和受精卵的质量。

    因此，我们可以有充分的理由得出结论：长期吸烟和酗酒是精子产生的敌人，也是产前和产后护理的最大障碍之一。

    提醒育龄夫妇在怀孕前坚决戒烟戒酒，以保持自己和未来孩子的健康和聪明。

    适量运动，提高精卵质量

    有规律的中等强度锻炼可以通过试管婴儿提高生育能力，有机会生孩子。

    研究发现，剧烈运动可以降低排卵风险，中强度运动可以降低流产风险，增加使用ART治疗有孩子的机会。多囊卵巢综合征(PCOS)与不孕有关的复杂情况。PCOS由于很少排卵，女性通常月经不规律或没有月经。

    超重和肥胖并患有超重和肥胖PCOS对于女性来说，适度运动可以增加排卵的频率，从而获得更有规律的月经周期。随着排卵越来越频繁，怀孕的几率也会增加。虽然研究表明，运动可以提高女性的生育能力，但大量的高强度运动实际上可能会降低使用辅助生殖技术生育的机会。因此，在尝试怀孕时，应避免高强度运动，并保持有规律的中等强度运动。

    缓解心理压力

    心理状态是影响体外受精成功率的关键因素。由于女性的心理压力，她们的内分泌会受到影响，血管长期收缩，影响子宫卵巢局部血流，神经系统紧张会使一些神经介质释放异常，导致子宫输卵管肌肉收缩紊乱，导致胚胎无法植入，导致治疗失败。因此，缓解心理压力，医患沟通，夫妻相互理解和鼓励是非常重要的。想要了解更多相关请点击：孕育无忧