为了让宝宝在怀孕期间发育得更好,一些孕妇补充了大量的营养.然而,这可能会导致产后高脂血症.那么产后血脂高是什么原因造成的?日常如何护理?呢?让我们看看.

　　产后血脂高是什么原因造成的?

　　1、饮食营养不均衡,如饱和脂肪酸摄入过多,微量元素和维他命摄入不足,使血液粘稠,进而导致高血脂;

　　2、怀孕后体育锻炼越来越少,体质减弱;

　　3、食用大量营养物质,使体内胆固醇、甘油三脂升高,导致营养过多,血脂升高;

　　产后血脂高日常如何护理?

　　1、多吃淡水鱼.

　　淡水鱼含有极低的饱和脂肪酸和大量的W-3油酸.根据美国科学家的科学研究,经常服用W-3油酸(EPA和DHA补充剂)的人会降低胆固醇和三酸甘油的血液粘度,降低血压.因此,孕妇也可以多吃淡水鱼来调节产后高脂血症..

　　2、食用蔬菜和水果.

　　服用大量新鲜水果、蔬菜和水溶性化学纤维,有助于降低胆固醇.淡水溶性化学纤维(如全麸皮)可以预防便秘,但对降低胆固醇没有帮助.含有水溶性化学纤维的成分包括大豆、大枣、苹果、无花果、干青梅、花椰菜、燕麦麸等.干青梅含有60%的可溶性阿拉伯胶,大豆和产品也有同样的效果.芋头食品也含有大量的水溶性化学纤维..

　　3、坚持锻炼.

　　因为产后高血脂的一个主要原因是怀孕期间缺乏运动,如果女性产后身体状况允许,可以适当运动,既能降低血脂,又能达到减肥的效果,增强体质..

　　产后高血脂会给妈妈的健康带来很多不利影响,所以如果妈妈目前面临这个问题,可以用这些方法来改善,坚持一段时间可以有效降低血脂..

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